king87

Le blog de king87

Quick Weight Loss Advies van fitness en voeding Experts


U zult denken dat het slecht omdat je het nemen van een short-cut, uggs classic mini maar er zijn slimme voordelen van snel gewichtsverlies. Snel gewichtsverlies heeft eigenlijk voordelen op lange termijn, omdat vooral, dat is uw uitgangspunt. Er zijn vele manieren om snel gewicht te verliezen, zoals crash dieet of het doen van een extreem dieet reinigen, maar er zijn belangrijke glitches deze. U zult gemakkelijk de ponden weer terug te krijgen en je weer terug bij af zijn zonder iets te leren. Kijk uit waar je aan begint uw gewichtsverlies tips, dus hier zijn de beste advies van de top fitness en voeding deskundigen voor een veilige en snelle gewichtsafname:

Uw keuken moet zijn off limits voor 12 uur. Wanneer? goedkope uggs kopen Direct na uw diner in de avond en voor het ontbijt in de ochtend van de volgende dag. Na uw diner ingepakt om 7:30 uur betekent dat je moet niet om het even wat te eten totdat 07:30 de volgende dag. Voed je geest met sommige pep talk als je in de verleiding om een ​​aantal hapjes uit de koelkast te grijpen tussen die uren. Zeg tegen jezelf om "je snooze, zodat dat je morgen zal kijken fab en wow".

Vraag jezelf af of je echt honger hebt wanneer je maar wilt te eten en wat is de reden waarom je honger hebt. Wanneer je iets wilt grijpen om te eten, zou je niet echt honger, maar aan de andere kant verveeld, gestrest of worden uitstellen. Misschien bent u zelfs depressief. Voordat met een beet van iets, kraam je voor 10 minuten en beslissen of je echt nodig hebt om het te eten. Dit paar minuten van bezinning kan een grote impact hebben op je gewicht management.

Begin uw maaltijd met een voorgerecht. Kies het voedsel dat je verstandig eet. U kunt bijvoorbeeld genieten van een kopje bouillon op basis van soep of een plaat van salade voor het eten van uw diner. Uw voorgerecht zal je vol om te beginnen te voelen en je zult jezelf te voorkomen scarfing uw diner chows. Als je klaar bent eten, houd je voedsel van de tafel. Het zal u te houden van het eten van te snel.

Verminder uw porties, maar voeg meer groenten. uggs kinderen Supersize die veggie porties voor uw bord. Chow van de juiste porties koolhydraten en vlees, zodat u snel gewicht verliest. Niet te veel van alles te eten. Als je eet pasta, moet u een gedeelte dat is zo groot als je vuist en uw vlees eten dezelfde grootte als een stuk zeep zou moeten eten.



publié le mercredi 12 octobre à 08:39

Ecrire un commentaire



Tout le monde peut publier un commentaire.